II RUTA BTT POMAR DE CINCA

     Aire, mucho aire. Además llego cargado de piernas después de correr el viernes 9 kms por Huesca.

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     Voy pronto para recoger el dorsal y la camiseta ( esta vez cojo una talla L, creo que me quedará bien).

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     Empieza la carrera y voy cogiendo ritmo, me pasa mucha gente pero me da igual. Llevo buen ritmo (20km/h) y vamos formando un grupo de unos 10-12. También están Joaquín, Zapatar y Fernando. Yo voy cerrando el grupo después de unos 2 kms en los que he tirado al paso por Estiche. El viento sigue soplando fuerte y mis pulsaciones están casi al  límite (162).  Durante 3-4 kms hago la goma, no puedo seguir el ritmo del grupo. En un último intento por conectar adelanto al que llevo delante, que se empieza a descolgar, y nos enganchamos del manillar,... y...., ¡ al suelo !. No me hago ni un rasguño y pienso que es lo mejor que me podía pasar. El grupo se me ha escapado y empiezo ha marcar " MI RITMO". 

     

     Pasan los kms y no mejoro. La única noticia positiva es que estoy llegando a la mitad del recorrido y ahora el aire soplará por la espalda y el terreno picará hacia abajo. En la subida fuerte del recorrido parece que me recupero un poco, incluso adelanto a bastantes corredores, un ratito a pie y otro caminando, ¡ay no!, y otro en bici supero esta subida  dignamente.

   Al final 46 kms en 2horas 26 minutos a 19km/h de promedio.

Subida de Estiche

ALCOLEA-TORRENTE-ALCOLEA

ALCOLEA-ERMITA CHALAMERA-DEPURADORA-ALCOLEA

     Después de que me corte el pelo Bea, me cambio rápidamente para ir a correr. Ya tenía decidido donde ir pero Ana desde la puerta me ha recordado que había quedado con Bea a las 16h para cortarme el pelo.

     Así que son casi las17h cuando salgo de casa. Hace frío pero voy en pantalón corto y "solo con dos mangas", jeje. Eso sí, llevo una braga en el cuello por si acaso. Puede que allí donde voy sople el aira y haga más frío.

     Salgo por la calle mayor y me dirigo saliendo del pueblo hacía la Ermita de Chalamera. Creía que serían unos 4 ó 4,5kms, pero me equivocaba. El 1km lo hago para calentar y poco a poco voy cohiendo ritmo.

El último kmantes de llegar a la ermita incluye una subida campo a través ( por el antiguo camino por donde pasaban los carruajes) Ahora ya no queda nada y se hace difícil saber por donde pasaba el camino.

 

    Llego a la ermita en 29 minutos. Me han salido 5,650 kms en mi Garmin 705. Me hago unas fotos y vuelta a Alcolea.

   Para volver decido no bajar por el mismo camino, y rodeo toda la colina para bajar por el lado oeste que da a Ontiñena.

Es espectacular. Mientras corro por el borde de la montaña pienso: ¡tengo que hacer una carrera de montaña YA! Me gussta correr e ir observando el paisaje, además desde aquí arriba la perspectiva es totalmente diferente, hasta la carretera por la quehe pasado muchas veces en coche y con la bici, es diferente.

     Bueno, después de un descenso cauteloso, enlazo con la carretera y vuelvo a Alcolea. Pero ahora desde la Torre Pitarque voy a la depuradora por el camino del canal. Y de allí a casa.

 

     En total, 14kms en 1h11m a 5:04 min/km

I CROSS DE LA ESTACADA - FRAGA

Decidiéndolo en día de antes, durante el cumpleaños de Alex en los Jubilados, nos vamos con Carmelo al I Cross de la Estacada.

La carrera es a las 12:40h así que salimos a las 11:30h de Alcolea de Cinca, ya que las inscripciones son hasta media hora antes de la salida.

Carmelo se inscribe en la de Veteranos --> 4 vueltas al circuito, es decir 3050 metros

Yo voy a la Absoluta --> 7 vueltas para un total de 5250 metros.

Las dos categorias salimos a la vez, en total  somos unos 50 aproximadamente.

El calentamiento lo hacemos con Antonio Oliván y unos amigos suyos. El circuito parece bonito. Una vuelta de 750 metros con dos subidas y muchas curvas. ¡Me gusta!.

Salida. justo después de la primera curva

Como siempre salimos de los últimos, pero por suerte la primera curva es a la izquierda y nos coge bien colocados.

Enseguida empiezo a adalentar corredores. El 1km en 4:24. Pienso que es un buen ritmo y continuo así.

Los demás 2km a 4:27, el 3km a 4:19, el 4km a 4:24 y el 5km a 4:19.

Cuando me quedan 2 vueltas me adelanta el ganador de la prueba, Oriach, del Hinaco Monzón. Pero no pasa nada, yo llevo un buen ritmo y sigo adelantando gente, muchos corredores.

En seguido entro en meta, forzando en la última vuelta.

Mi tiempo: 22m22s Media: 4:24

Puesto 11 de 32



Carmelo en pleno esfuerzo



Carmelo al frente en un grupillo



Marcando buen ritmo al pasar por meta.




Jorge, pisando los talones a la ganadora en categoria femenina.
Yo tuve que dar 3 vueltas más





Curva a la derecha y bajada peligrosa. A todos estos les pasé.

 


Entrada en meta y recibiendo medalla







Antonio Oliván, 2º en veteranos



Antonio Oliván