CIRCUITO LARGO (SERIES 5X1´)

ENTRENAMIENTO REALIZADO CON CARMELO

ESTRENO BOTAS - RECTAS DE LA BOBILA

ESTRENO BOTAS: K-SWISS KEAHOU II.

Primera prueba con las nuevas zapas. Me las he comprado en Runing Zgz. La marca no la había oído en mi vida, pero parece ser que si que son buenas. La diferencia es obvia. Tienen una gran amortiguación, sobre todo en el talón, son bastante más ligeras que las que tenía y... mucho más cómodas. Aunque claro ¡son un número 46!, cuando yo siempre he creido que calzaba un 44.

Bueno, muy contento con el estreno. He hecho una buena compra.

RECTAS BOBILA

II MEDIA MARATÓN HUESCA

El sábado por la noche, mientras Papá se estaba preparando un Chuletón para coger  fuerzas para la Meida Maratón de Huesca, Jara estaba cenando tortelinis con salsa fungi. Pero, en lugar de estar sentada en su silla, estaba de rodillas. Mala posición!. Claro,¿qué podía pasar? Pues lo que pasó , se le resbalaron las manos de la mesa y se cayó, a peso, al suelo, chocando con la frente en la esquina de la pata de la mesa y con la barbilla en el suelo. Resultado: 3 puntos de sutura en la barbilla. En el hospital, dice mamá que no parabas de decirles a los médicos: ¡ Dejadme en paz, criaturas! ¡ Qué me ahogaís!

Al día siguiente Carmelo y papá correr su 1ª Media Maratón, la de Huesca

Papá: 1h52m

Carmelo: 1h59m

 

¡¡ 21 Kms !! ¡¡ YA ESTOY PREPARADO !!

Hoy me he ganado bien la comida. Eran las 7:15h de la mañana y un ruido no me deja dormir, es Ibón. Lleva ladrando por lo menos 1 hora. Decido levantarme y sacarlo a la calle. Cuando me voy a meter en la cama otra vez cambio la alarma, que tenía puesta a las 7:30h para salir a correr, a las 8h. Pero no llego ni a dejar el móvil en la mesa, decido levantarme en ese momento. Pienso "cuñao me esta pegando unas costumbres no muy sanas que digamos". Pero bueno, me levanto, desayuno mis 4 madalenas de Villanueva de Sigena bien huntaditas en leche. Me visto, me pongo el pulsómetro, la riñonera para escuchar música... y a correr. Voy hasta la granja de Josan y vuelvo pasando por delante de la de Alberto. Cuando me quedan 5 kms se me acaba la bateria del móvil. Eso de correr sin escuhar algo (música, algún programa,...) se me hace duro. Pero, por fin llego a Alcolea, un par de vueltas por la Avenida y... 21 KMS, ¡si señor!

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     Desde que empezamos con esto de correr, "picado" con mi cuñaooooo Carmelo, la verdad es que poco a poco le vas cogiendo el gusto. Quizás no hasta los límites de levantarme a las 6h de la mañana para correr como Carmelo, pero si levantarme a las 8h ( solamente el fin de semana) y correr 1h o 1:30h.

     Además tenemos en el horizonte la Media Maratón de Huesca, así que, a entrenar.

     He intentado seguir un plan de entrenamiento pero me he "picado" varios días. De todas formas creo que podré acabar la Media de Huesca sin problemas, incluso rebajar el tiempo que he necesitado hoy , después de correr 21kms en 1h55m30s.

     Esperemos que el dolor de pies que tengo se me pase y pueda rodar 4 ó 5 Kms en martes y a "competir" el domingo en Huesca.

Estos son los entrenamientos que he realizado:

SEPTIEMBRE

OCTUBRE

11 Kms - 1/2 Omprio+Carrobola - Entrenamiento Media Maratón Huesca

15 Kms Vuelta Granjas - Entrenamieto Media Maratón Huesca