II CARRERA ROSCON - SAN VALERO - ZARAGOZA

Después de una semana de"relax", ( no he salido a entrenar ningún día), nos vamos a Zaragoza, a la carrera del Roscón, con Carmelo y Manolito. Llevamos inscritos más de dos semanas y menos mal porque cerrarón la inscripción 1 semana antes de la carrera. Mi última salida fue el domingo 23, con Carmelo, un rodaje de 9,3 kms.

La carrera es a las 11h así que decidimos salir a las 8:30h pues la recogido de dorsales es hasta las 10h. En Zaragoza nos espera Manolito y la novia. 

Recogemos los dorsales y nos lo colocamos, nos ponemos el chip y a calentar por el Parque del Agua. ¡Cómo ha cambiado desde que vinimos a ver la Expo! Además el día a salido gris, no llueve pero hay niebla, y bastante frío.

Decidimos Manolito y yo seguir el  ritmo del globo de 45 minutos. Carmelo va entre el de 45 y el de 50 minutos. Tras los 3 primeros kms Manolito adelanta al globo y se va para delante. Yo decido seguirle. Estos 3 kms hemos rodado muy rápido, a 4:22, 4:23 y 4:15.

Pasan los kms y parece que voy bien. Pero Manolito poco a poco se me escapa. Yo sigo con mi ritmo. 4km a 4:28, 5km a 4:29  y km 6 a 4:28. Hasta aquí todo perfecto. Parece que voy a bajar de 45 minutos, pues el globo va unos 35-40 segundos por detrás de mi.

Pero llega el 7km. Allí cojo a Manolito. Vamos 500 metros juntos, hasta que nos pasa el globo como un cohete. Para entonces mi ritmo había bajado en picado. Manolito si que puede seguirlo, yo me quedo unos metros.

Menuda cuesta, ¡venga, venga, que ya estamos!

A esta distancia aguanto hasta el 9km. Y aquí me hundo. Además coincide con dos cuestas. Este km lo hago en 4:51 ( el peor  de toda la carrera).

Ahora ya se que no voy a poder bajar de 45minutos. Manolito ya se me ha escapado definitivamente. Hoy me siento como esos "cadaveres" que en otras carreras paso en los últimos kms. Hoy yo soy el principe de los cadaveres populares.

El "cadaver" en el último km

7Desde lejos veo como Manolito aprieta al entrar en los últimos 800-700 metros. Yo intento cambiar pero las piernas no hacen caso al cerebro.

Pero lo vuelvo a intentar cuando a falta de 200 metros veo el arco de Meta. Un último esfuerzo y entro en Meta. Este km final a 4:35m/km

Mirar los jamones detrás en el suelo

TIEMPO: 45:28, DISTANCIA:10:03 kms, RITMO:4:31m/km. Tampoco está tan mal. Me he quedado a escasos 20 segundos de mi mejor marca.

Como colofón a una buena carrera, en el sorteo de premios nos ha tocado algo a todos: Manolito un Roscón grande, Carmelo una sudadera de Running Zgz y a mi un lit de productos Kaiku. Lástima que no nos tocara el jamón. Otro año será.

SANT SILVESTRE LLEIDA

Para despedir el año en el que he comenzado esta nueva actividad, "EL RUNNING", que mejor que corer una San Silvestre.

En esta ocasión en Lleida.

En principio íbamos a ir con Carmelo, pero cosas de la vida, no pudo ser. Asi que he ido solo. La carrera era a las 17h y ya estaba en Lleida a las 15:30h.

Aparco en coche carca de  casa de Carmelo, y veo Josan y Silvia en el balcón, así que me invitan a un cafe y me voy a vestir al coche.

 Recojo los dorsales y los chips corriendo desde el coche, porque he inscrito a Carmelo, ya que regalaban con la inscripción el chip amarillo de Championchip. Un poquito de calentamiento y a la linea de salida.

Me coloco en la mitad del pelotón, pongo AC-DC y a correr.

Tal y como me ha dicho Carmelo, las primeras calles son muy estrechas así que voy adelantando por las aceras. Primer contratiempo, acaba de sonar la primera canción y se me para la música. Pienso: ¡uf, ahora no puedo parar a ponerlo otra vez! asi que otda la carrera con cascos pero sin música.

Voy muy bien , y muy deprisa. km1 a 4:28, km2 a 4:08 y el km3 a 4:05. Nunca había corrido tan deprisa.

Para mi, el ritmo es muy bueno, quizás demasiado bueno, pero decido mantenerlo. km4 a 4:26 y el km5 a 4:29.

A partir de este momento mis tiempos empiezan a empeorar entre 10 y 15 segundos/km.

Agunto como puedo y en el ültimo km decido echar el  resto. Se que es en subida  pero apreto y lo acabo en 4:36.

Al final , según el chip 45minutos 28 segundos y según mi garmin 45:06. MMP en 10 km